防城港望洲顶-爬山徒步+7公里环线徒步+难度系数2颗星【健身休闲登山徒步运动】

▲ ‌行程安排‌ ️ ‌08:00‌ 南宁集合出发 ️ ‌11:00‌ 抵达山脚，热身启程 ️ ‌13:00‌ 登顶望洲顶！躺平大草甸，午餐+狂拍悬浮石船 ️ ‌14:00‌ 沿山脊线漫步，追风等一场橘子海日落 ️ ‌17:00‌ 收队返程，约20:00回到南宁

▲ 小贴士： 穿防滑登山鞋，防晒衣、太阳帽、墨镜、2L水 自备午餐（山顶无补给） 垃圾带走，无痕山野

▲ 【重要提醒】 有恐高症，高血压等不适宜登山者不得报名，报名者可根据自己身体情况量力而行，后果自负！不认可请勿报名！【风险提示】夏季天气变化大，随时有大雨雷电，天气炎热要多带水，防晒，要求队员出行前备好雨衣雨伞，听从领队指挥，不要擅自行动，夏季也是虫蛇出没频繁，如遇到不要惊慌，不要私自去打，出行前必须交代家人你的去向，去哪里做什么参加什么活动！

▲ 【温馨提示】因其他原因取消活动的：1. 报名人数低于成团人数时，全额退还已收取的费用，但不承担除此之外的其它损失。2. 出发前遇不可抗力而无法出行，全额退还已收取的费用，但不承担除此之外的其它损失。3. 出发后遇不可抗力而无法继续旅行，视情况取消活动或更改行程，活动费用按实际消费多退少补。 【天气变化】我们会在当周关注此路线天气情况，若出现不适合出行的天气情况或安全风险，我们会及时与大家沟通，调整或取消行程。

▲ 【建议装备】1. 登山背包：徒步中装水（2-4瓶）、运动饮料等。2.自备干粮：牛肉干、面包、小吃、水果、可以备个保温杯装温水食物生活用品等。3. 衣物：建议穿速干类衣服，天气炎热，可以多准备一套衣服放在车上备。4. 鞋子：徒步鞋一双，登山鞋优先。5. 其他：登山杖、蚊虫水、防晒霜、帽子、雨具、水、充电宝、干粮、墨镜等个人物品。6. 药品：感冒退烧类，肠胃类，晕车类，过敏类，风油精、晕车药等。7.环保出行，特别注意塑料、纸垃圾袋等不能随意丢弃，自行准备垃圾袋。

▲ 1、报名前了解本次活动强度、危险程度，结合自身情况决定是否参与。2、确保自己身体健康，状态良好，也没有罹患不适合剧烈户外运动的疾病。3、出发前一天晚上休息充分，没有大量饮酒，也没有其他可能影响良好体能、判断能力的行为。4、出发前请确认已购买保险，将活动信息和领队联系方式留给紧急联系人。5、携带合适的装备和足够的水粮，自力更生。6、自备垃圾袋将活动中产生的垃圾全部带下山。7、在整个户外活动过程中接受领队的协调配合，不脱离队伍独自行动、不从事其他可能给自己和他人带来危险的举动。