也是雅鲁藏布江的五大支流之一，发源于米拉山侧古冰川作用的围谷，全长307.5KM，当地称“娘曲”。在该汇流处，尼洋河水清澈而湍急，雅江水浊而流速缓慢，尼洋河水汇入雅江后，逆流而上，形成江水倒流奇观。尼洋河是林芝人民的母亲河，河水从海拔5000米的古冰川千转百绕而下，低吟婉转的表面却有着宇宙脱缰的野性，尼洋河风光带景区，起自达则村，止于米瑞德木寺，沿米瑞公路散布着无数的旖旎风光和历史遗迹。尼洋河主要景点有达则寺，两江交汇处，苯日神泉，第摩崖石刻，古藏医学院遗址，而且还有沙滩车漂流。特别是漂流，在低吟婉转的尼洋河上，体验高原漂流的刺激，感受青藏高原上似江南又不是江南的田园牧歌，是何等的惬意。所以尼洋河是一个很不错的旅游景点，很值得花时间去。
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