神奇的中国古代医术+河坊街南宋御街古街citywalk半日游【体验中国古代沿用至今的医术-诊脉，通过脉搏的跳动了解自己的身体健康情况；】

9:00 / 14:00 | 集合于吴山广场

集合点： “吴山天风”刻石前，易于辨识。

开场破冰： 表示欢迎，介绍今日主题 “探寻杭州的养生基因” 。简短说明吴山与杭州城市、汉医药文化的古老渊源（如百年汉医馆胡庆余堂、方回春堂）。

入街问俗 · 河坊街预热 (约40分钟)

9:40 / 14:40 | 漫步河坊街，主题寻踪

路线： 从吴山脚下进入河坊街主街。

主题性漫游（非走马观花）：

胡庆余堂（外观）： 作为“对照点”，领队讲解其与稍后方回春堂“南胡北（庆余）方”的齐名历史与建筑特色对比。

街市中的“药食同源”： 引导观察并讲解沿途的定胜糕、茯苓饼、龙须糖等传统小吃的食疗寓意或原料。

百业中的养生： 快速路过张小泉(利器养生)、王星记(清风徐来)等老品牌，点出其与中式生活美学和健康的相关性。

目标： 在抵达方回春堂前，已营造出“整条街都浸润在传统生活智慧中”的浓厚氛围。

内观心 · 汉医深度体验 (约40-60分钟)

10:00 / 15:00 | 抵达方回春堂，沉浸体验

导览引入（10分钟）： 进入方回春堂，品一杯当天冲泡的药引，导游重点介绍其 “道地药草”、“古法膏方” 特色，与胡庆余堂形成差异认知。

核心体验环节：

汉医问诊与体质辨识

老汉医一对一脉诊与咨询（10-20分钟）：获得《五运六气体质测试》。

香囊手作（20分钟）：亲手制作一个助眠放松香囊，作为独一无二的纪念品带走

御街寻今 · 古今对话 (约30分钟)

11:30 / 16:30 | 转入南宋御街，听导游娓娓道来杭城南宋故事

行程结束与自由活动（约12:30 / 17:30 ）

结束点： 鼓楼下（交通便利，美食众多也毗邻地铁站）。

自由建议： 提供周边美食推荐（如“新周记”杭帮菜、“羊汤饭店”，新晋美食“南星记”等），鼓励大家继续探索。