大窝铺原始森林有地球同纬度仅存的亚热带常绿阔叶林11.34公顷、有原始次生阔叶林3150公顷，至今完好的保存着第三纪以来的植被，生长着3.5亿年前古热带和古温带植物，其中中华双扇蕨、观音座莲、红豆杉、鹅掌楸等亚热带植物有1700多种，华南虎、云豹、林麝、豹鼠、弹琴蛙等四纲动物有207种，动植物种类共计6000多种，被联合国生态专家誉为“天然物种基因库”。

大窝铺原名叫圆岭高尖子，是四面山十大高峰之一。登上山顶了望台，林海茫茫，一望无际、无尽沧桑、浩瀚巍峨，四下的翻白叶树，在山风起处，便魔术师般地在山下溪谷中翻起片片白云，山风过后，又恢复一片青绿，成为一种独特的森林景观。从插旗山顶了望台向南远眺，清朗的天气可隐隐看到远在100公里外的娄山关山影。成百上千合抱粗的笔直古杉是不是象天空中发出的庞大箭阵凌空俯射扎入大地，这树冠组成的箭羽在四、五十米的高空密闭遮蔽蓝天，让人深深地体味到一种大自然的宏伟。箭杆林的树龄大多在三百年以上。森林万物严格遵循大自然中物竞天择，适者生存的原则在森林中相互绞杀，争食物、养料、空气、水份、阳光，优胜劣汰，一般数百年形成一个周期，仅有少数的超强人体能跨越这个生存期限，故有“山中难找千年树，世上难逢百岁人”之说。这片漂亮的箭杆林就是植物世界在这里拼命争空拥抱阳光，优胜劣汰后留下来的强都群体，在原始森林中，由于自然竞争的残酷性和纯自然性，能完整保留下来的这种庞大强者群体是十分罕见的。